Cara Makan Habbatus Sauda
Habbatus sauda atau jintan hitam merupakan herba yang terkenal dengan pelbagai khasiat kesihatan. Namun, cara pengambilan yang betul adalah penting untuk mendapat manfaat sepenuhnya daripada herba ini.
Cara Makan Habbatus Sauda Secara Tradisional
Salah satu cara tradisional mengamalkan habbatus sauda adalah dengan menghancurkan bijinya menjadi serbuk halus.
Serbuk habbatus sauda tersebut boleh dibalut dengan kain bersih kemudian dihidu aromanya bagi membantu melegakan simptom selsema dan hidung tersumbat ketika cuaca sejuk.
Selain itu, serbuk habbatus sauda juga boleh dimasak bersama cuka, dan air campuran itu digunakan sebagai berkumur yang berkesan untuk meredakan sakit gigi.
Cara Makan Minyak Habbatus Sauda
Minyak habbatus sauda sangat popular dan mudah diambil. Terdapat beberapa cara yang boleh diamalkan:
- Letakkan 7 titis minyak habbatus sauda terus ke dalam sudu dan telan begitu sahaja.
- Untuk yang kurang biasa dengan rasa minyak tersebut, campurkan 7 titis minyak bersama separuh cawan air kosong. Kacau dan minum.
- Boleh juga campurkan 7 titis minyak habbatus sauda dengan separuh cawan air dan satu sudu teh madu asli daripada pergunungan Kyrgyzstan untuk rasa lebih enak dan berkhasiat.
Minyak habbatus sauda juga boleh disapukan pada dada, leher, serta belakang cuping telinga bagi membantu mereka yang mengalami asma, sesak nafas atau rasa sempit dada.
Dos Pengambilan Minyak Habbatus Sauda Berdasarkan Berat Badan
Untuk pengambilan yang lebih tepat, amalkan pengambilan minyak habbatus sauda mengikut kiraan berat badan.
Cara mudah adalah mengambil 1 titis minyak habbatus sauda bagi setiap 1 kilogram berat badan.
Contohnya, bagi seseorang yang mempunyai berat 20 kilogram, jumlah harian adalah 20 titis minyak habbatus sauda, yang boleh dibahagikan kepada 2 atau 3 dos sepanjang hari, iaitu sekitar 7 titis bagi sekali makan.
Petua Penting Dalam Pengambilan Habbatus Sauda
- Pastikan sumber habbatus sauda atau minyak adalah asli dan berkualiti.
- Ambil secara konsisten untuk hasil optimum.
- Bagi yang mempunyai penyakit kronik atau sedang mengambil ubat, dapatkan nasihat doktor sebelum mula mengambil habbatus sauda.
- Elakkan mengambil secara berlebihan kerana dos yang disyorkan sudah mencukupi untuk kesihatan.
Dengan cara makan yang betul dan berpandukan dos yang sesuai, habbatus sauda boleh menjadi suplemen semula jadi yang membantu meningkatkan kesihatan dan daya tahan badan secara menyeluruh.