Cara Hilangkan Mata Merah Secara Efektif

Mata merah boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tanpa mengira usia atau jantina. Ia seringkali disebabkan oleh keletihan, pendedahan kepada habuk, alahan, atau penderitaan daripada sesuatu penyakit mata.

Seberapa Urgent Sekiranya Mata Merah?

Majoriti kes mata merah tidak membahayakan dan boleh dirawat di rumah. Namun, sekiranya ia diikuti dengan rasa sakit, keluar nanah, penglihatan terjejas, atau bengkak, anda dinasihatkan berjumpa doktor dengan segera.

Langkah-Langkah Untuk Merawat Mata Merah di Rumah

Berikut adalah beberapa cara yang boleh dilakukan untuk merawat mata merah secara semula jadi dan selamat di rumah:

• Kompres Mata

Gunakan kompres dingin bergantung kepada keadaan. Boleh rendam kain bersih dalam air sejuk, perah sehingga tidak menitik, dan letakkan pada mata yang tertutup selama beberapa minit. Ini boleh membantu mengurangkan radang dan rasa tidak selesa.

• Kantung Teh

Kantung teh, terutamanya teh hijau atau chamomile, mempunyai kandungan antioksidan yang baik. Setelah rendam dan biarkan sejuk, letakkan kantung teh pada mata untuk beberapa minit. Antara manfaatnya ialah mengurangkan bengkak dan kemerahan.

• Mentimun

Potong mentimun dalam irisan nipis dan letakkan pada mata. Kesegaran mentimun boleh melegakan mata serta menjadikannya tampak lebih segar.

• Lidah Buaya

Gunakan gel lidah buaya asli yang dibahagikan kepada dua dan letakkan pada mata selepas disejuk sedikit. Ini membantu melegakan radang dan kemerahan.

• Elak Penggunaan Kosmetik Mata

Jika mata anda merah, dilarang memakai dan teruskan penggunaan kosmetik mata sehingga sembuh sepenuhnya.

• Jangan Gosok Mata

Gosok mata boleh memperburuk keadaan dan menyebabkan iritasi tambahan.

• Istirehat Mata

Berikan rehat secukupnya kepada mata anda terutamanya jika anda menggunakan komputer atau telefon pintar dalam tempoh yang lama.

• Gunakan Pelembap Udara

Pelembap udara mampu mengurangkan risiko kekeringan mata dan membantu mengurangkan kemerahan.

Bilakah Perlu Berjumpa Doktor?

Sekiranya mata merah berpanjangan melebihi 2 hari, atau anda mengalami sakit teruk, keluar nanah, atau penglihatan semakin terjejas, anda harus berjumpa doktor mata dengan segera.

Tips Tambahan Untuk Elak Mata Merah

Untuk mengelakkan mata merah daripada berlaku berulang kali, amalkan langkah penjagaan mata berikut:

• Basuh tangan selalu sebelum menyentuh mata.
• Elak pendedahan kepada habuk dan asap.
• Gunakan cermin mata pelindung semasa melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan debu atau bahan kimia terkena mata.
• Tidur cukup.
• Banyakkan minum air.

Tanya Pakar Sekiranya Perlu

Sekiranya mata merah itu amat menggangu atau tidak hilang selepas rawatan di rumah, sila dapatkan nasihat doktor atau pakar oftalmologi. Anda juga boleh membuat temujanji di mana-mana hospital atau klinik kerajaan di seluruh Malaysia dengan menggunakan portal seperti Portal MyHealth atau Portal JKN untuk semakan mudah alih.

Penutup

Mata merah tidak semestinya menandakan sesuatu yang serius, tetapi ia tetap memerlukan perhatian dan penjagaan yang betul. Dengan tindakan awal dan rawatan asas di rumah, kemerahan pada mata biasanya dapat dikawal dan dikurangkan. Sentiasa amalkan langkah-langkah pencegahan supaya mata anda sentiasa berada dalam keadaan sihat.