Cara Hilangkan Sakit Tekak Covid
Sakit tekak adalah salah satu simptom biasa apabila dijangkiti COVID-19. Rasa perit dan kering pada tekak boleh menyeksakan tetapi terdapat beberapa cara mudah yang boleh membantu melegakan dan menghilangkan sakit tekak ketika mengalami jangkitan COVID-19.
Minum Air Secukupnya
Air membantu kekalkan tekak anda lembap dan mengurangkan rasa kering yang menyakitkan. Minum air suam adalah pilihan terbaik kerana ia boleh membantu melegakan keradangan dan iritasi pada tekak.
Kumur Dengan Air Garam
Cara tradisional ini sangat berkesan untuk mengurangkan bengkak dan radang pada tekak.
- Campurkan setengah sudu teh garam dalam segelas air suam.
- Kumur larutan ini beberapa kali sehari, terutama sekali bila rasa sakit makin teruk.
Guna Madu
Madu mempunyai sifat antibakteria yang boleh membantu memulihkan keradangan dan luka pada tekak.
Campurkan dua sudu madu ke dalam secawan air suam dan minum beberapa kali sehari bagi mendapatkan kelegaan.
Hisap Lozeng atau Gula-Gula Keras
Lozeng akan membantu melembapkan tekak dan mengurangkan rasa gatal atau perit. Pilih lozeng yang sesuai dan pastikan ia bebas gula jika anda berisiko kencing manis.
Gunakan Humidifier dan Mandi Air Stim
Udara kering boleh memburukkan sakit tekak. Menggunakan pelembap udara (humidifier) dalam bilik anda atau mandi air stim akan membantu melembapkan saluran pernafasan dan memberikan keselesaan.
Rehat Secukupnya
Rehat menjadi pemulihan yang penting untuk membolehkan sistem imun badan melawan jangkitan.
Elakkan aktiviti berat dan dapatkan tidur yang cukup agar badan dapat pulih dengan lebih cepat.
Rawatan Perubatan
Jika sakit tekak berlanjutan atau menjadi lebih teruk, segera dapatkan nasihat doktor dan ikut preskripsi ubat yang diberi.
Jangan ambil ubat tanpa panduan perubatan terutama jika dijangkiti COVID-19 kerana anda mungkin memerlukan rawatan tambahan mengikut tahap kesihatan.
Langkah Pencegahan
Selain rawatan untuk sakit tekak, penting untuk menjaga kebersihan dan mengambil langkah pencegahan supaya tidak menyebarkan virus kepada orang lain.
- Pakai pelitup muka bila berada di tempat awam.
- Basuh tangan dengan sabun atau guna sanitizer dengan kerap.
- Amalkan penjarakan fizikal.
- Ikuti arahan kuarantin sekiranya positif COVID-19.
Untuk maklumat lanjut mengenai langkah kesihatan berkaitan COVID-19, boleh layari laman Kementerian Kesihatan Malaysia.