Cara Hilangkan Telinga Tersumbat Akibat Selsema
Telinga tersumbat adalah masalah biasa yang dialami ketika kita demam selsema. Ia berlaku apabila saluran Eustachian yang menghubungkan telinga ke bahagian belakang hidung tersumbat disebabkan keradangan atau cecair. Keadaan ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan kesakitan pada telinga.
Kenapa Telinga Boleh Tersumbat Semasa Selsema?
Apabila anda mengalami selsema, hidung akan menjadi berair dan saluran di sekitar telinga mudah bengkak serta tersumbat. Ini menyebabkan saluran Eustachian tidak berfungsi dengan baik untuk menyeimbangkan tekanan udara di dalam telinga. Hasilnya, telinga akan rasa tersumbat dan kadangkala disertai rasa sakit.
Cara Hilangkan Telinga Tersumbat Akibat Selsema
Berikut adalah beberapa cara mudah yang anda boleh lakukan di rumah untuk menghilangkan telinga tersumbat akibat selsema:
- Teknik Valsava – Tutup mulut dan cubit hidung, kemudian cuba hembus perlahan-lahan udara melalui hidung yang tersekat. Cara ini membantu membuka semula saluran Eustachian dan melegakan tekanan dalam telinga.
- Menguap atau Mengunyah – Gerakkan rahang dengan menguap atau mengunyah gula-gula getah untuk membantu membuka saluran telinga.
- Kompres Air Hangat – Letakkan kain lembap yang direndam air suam pada bahagian telinga selama beberapa minit untuk mengurangkan kesakitan dan memberi kelegaan.
- Gunakan Ubat Dekongestan – Ubat ini membantu mengecutkan saluran di hidung serta saluran Eustachian supaya lega. Pilih ubat dalam bentuk semburan atau tablet dan ikut arahan penggunaan dengan tepat.
- Kekalkan Hidrasi – Minum air secukupnya untuk membantu mengurangkan hingus yang pekat dan memudahkan pengeluaran cecair dari saluran pernafasan.
- Berkumur Dengan Air Garam – Ia dapat membantu mengurangkan keradangan sekitar hidung dan timus serta mencegah jangkitan yang boleh memburukkan keadaan.
- Hirup Wap Hangat – Menghirup wap dari air panas boleh melembapkan saluran hidung dan mengurangkan sumbatan dalam telinga.
Perkara Yang Perlu Dielakkan
Elakkan mengorek telinga dengan objek tajam atau cotton bud kerana ini boleh merosakkan saluran telinga dan menyebabkan jangkitan. Jangan terus-terusan meniup hidung dengan kuat kerana ia boleh meningkatkan tekanan pada saluran telinga dan memburukkan rasa tersumbat.
Bila Perlu Dapatkan Rawatan Doktor?
Jika telinga anda masih tersumbat dan sakit berterusan walaupun selepas selsema sembuh, atau jika anda mengalami demam tinggi, berdengung kuat, atau keluar cecair dari telinga, segera dapatkan pemeriksaan doktor. Masalah ini mungkin disebabkan oleh jangkitan telinga yang memerlukan rawatan khusus.
Ingat, bila telinga terasa tidak selesa, cuba rehat secukupnya dan elakkan sebarang aktiviti yang boleh menambah tekanan pada telinga. Ikuti cara-cara yang dinyatakan untuk mendapatkan kelegaan segera.