Maksud Ergonomik

Ergonomik merujuk kepada kajian tentang hubungan antara manusia dengan persekitaran tempat kerja, terutamanya bagaimana cara mereka bekerja dapat disesuaikan supaya lebih selesa dan selamat.

Definisi Ergonomik

Secara mudah, ergonomik ialah ilmu yang memfokuskan pada reka bentuk peralatan, kemudahan, dan proses kerja yang sesuai dengan ciri-ciri fizikal dan mental manusia.

Tujuannya adalah untuk memastikan sesuatu persekitaran kerja atau peralatan tidak menyebabkan ketidakselesaan atau kecederaan kepada penggunanya, malah meningkatkan produktiviti dan kualiti kerja.

Cabang-cabang Ergonomik

Ergonomik terbahagi kepada tiga cabang utama iaitu:

• Ergonomik fizikal – menumpukan kepada kesesuaian sistem badan manusia seperti anatomi, fisiologi, dan pergerakan dengan persekitaran kerja.
• Ergonomik kognitif – berkaitan dengan proses mental seperti ingatan, pemikiran, dan pengambilan keputusan.
• Ergonomik organisasi – memberi tumpuan kepada pengurusan kerja dan cara organisasi berfungsi dalam konteks kerja manusia.

Selain itu, terdapat juga cabang baru dikenali sebagai ergonomik hijau yang mengaitkan aspek keselesaan dan kecekapan manusia dengan pemeliharaan alam sekitar.

Kepentingan Ergonomik di Tempat Kerja

Pelaksanaan prinsip ergonomik dalam sesebuah tempat kerja berupaya mengurangkan risiko kecederaan seperti kebas anggota badan, kesakitan pada bahagian belakang, leher, dan pergelangan tangan akibat posisi yang salah atau kerja berulang.

Beberapa faktor risiko ergonomik yang biasa dijumpai termasuk:

• Posisi kerja yang tidak betul atau canggung (awkward postures)
• Kerja yang berulang-ulang menggunakan otot yang sama
• Tekanan berlebihan pada bahagian tertentu badan
• Posisi statik yang berpanjangan
• Daya yang berlebihan diperlukan untuk melakukan tugasan
• Faktor persekitaran seperti pencahayaan yang kurang, suhu tidak sesuai dan kebisingan.

Amalan Ergonomik yang Betul

Untuk memastikan keselesaan dan keselamatan, pekerja digalakkan untuk sentiasa mengamalkan posisi duduk yang betul seperti menyandarkan belakang pada penyandar kerusi, memastikan kaki diletakkan rata di lantai atau penggunaan alat penyokong kaki, dan menyesuaikan ketinggian kerusi agar sesuai dengan ketinggian meja kerja.

Penting juga mengelakkan kerja berulang tanpa rehat yang cukup kerana ia menyebabkan tekanan berlebihan pada otot dan sendi yang sama.

Kesimpulan

Ergonomik adalah aspek penting yang membantu menyesuaikan persekitaran kerja dan alat dengan keperluan manusia bagi mengurangkan risiko kecederaan dan meningkatkan keberkesanan kerja.

Memahami maksud dan penerapan ergonomik boleh membantu setiap individu dan organisasi mencipta suasana kerja yang lebih selesa, sihat dan produktif.